万家灯火：李忠教授讲解防癌秘笈

现今社会癌症很常见，当随着医学的发展癌症也已经不是什么绝症了，而且癌症可以通过一些方法预防，今天万家灯火节目就请来了专家李忠为我们讲解防癌的秘笈，希望对大家预防癌症，拥有健康的生活有所帮助。

本期嘉宾介绍

李忠

李忠，中医肿瘤临床专家，主任医师、教授、博士研究生导师、北京中医药大学临床肿瘤学博士、世界中医药学会联合会肿瘤外治法委员会秘书长、BTV《养生堂》主讲嘉宾、“状态疗法”创始人，北京市药品食品监督管理局新制剂评审专家，并提出“癌是一种状态”理论。

擅长于中医药治疗肺癌、肝癌、胃癌、肠癌、乳腺癌、淋巴瘤、脑瘤、白血病等多种恶性肿瘤，并在肿瘤术后预防复发、转移和癌性疼痛的治疗及肿瘤放、化疗中药增敏解毒方面有较为深入的研究。

在临床大胆实践的同时，不断汲取现代肿瘤研究成果，根据肿瘤细胞的特性及中医用药特点，提出了“癌”的状态论。认为“癌”是一种人与自然、人体内部五脏六腑之间失衡的状态。并根据“癌状态”论，提出了改变“癌状态”的“状态疗法”，该疗法突破了传统中医治癌理论的束缚，了中医抗癌的新理念。并根据此理论，研制出系列抗癌中药内服外用配方，临床取得了较好的疗效。

防癌秘笈 四点注意事项

，不要抽烟，或者戒烟。

抽烟的人有一半会死于与抽烟相关的疾病，其中很多是癌症。在美国，90%的肺癌是直接由抽烟引起的，另外有3%是因为吸入二手烟造成的。Ferri说：“不知道人们为什么要每天花三五美元来帮助自己折寿8到12年。”

第二，关注你吃的东西。

美国癌症协会建议人们应该每天至少吃五种不同的蔬菜和水果，这是帮助抗癌的有效办法。《营养与癌症》杂志也公布说，很少吃水果和蔬菜的人患癌的可能性比吃水果蔬菜比较多的人高一倍。美国癌症协会也建议：选择全麦粉而不是精麦粉，限制红肉食用量，特别要少吃处理过的和高脂肪的肉类，限制酒精饮料，等等。

第三，多做运动。

中度运动是科学家推荐的运动方式。据研究，每天散步一小时可以把患结肠癌的可能性降低46%。美国癌症协会建议人们每天至少做60分钟中度或稍强烈的运动，每周运动五次以上。Ferri补充说，过度肥胖也会增加患癌症的可能。

第四，了解家族病史。

家族病史是致命癌症的最大诱因，遗传可能导致基因中有致癌因素。如果直系亲属(父母、兄弟姐妹、子女)有过癌症，那么你可能需要在比较年轻的时候就做定期检查。但无论如何，人们不应该害怕，而应采取积极的态度预防癌症。