一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚

近日天气不稳定，时冷时热。很多朋友会有情绪低落，烦躁不安，甚至失眠、多梦等症状？我们说情绪受天气影响的同时也与自身五脏六腑之功能有着密不可分的关联。老话讲：情绪病。实际上情绪就是我们心灵曲线的波动，经研究发现：不良的情绪变化是癌症的“活化剂”。我们来为大家送上心灵解读课，为您介绍我们该如何把控好情绪，远离可怕的癌症。

何谓七情

祖国中医将人的正常情绪变化分为7种，即喜、怒、忧、思、悲、恐、惊，称为七情。七情是人们对于外在各种刺激所引起的不同心理状态。外界不同的刺激因素可引起相应的情志活动。一般而言，七情是人体对外界的正常反应，不会令人致病。但如果外来的精神刺激突然而持久，使情志太过，就会导致疾病的发生。这种过度的七情，是内伤病的重要致病因素。

喜、惊伤心：喜乐或惊吓过度，可出现心神不安，心悸失眠，甚至躁狂谵语；

怒伤肝：大怒时气血上升，肝火亢盛，表现为面红目赤，急躁易怒；

思伤脾：思虑过度可导致气机郁结，脾失健运，食少便溏，消瘦乏力；

悲、忧伤肺：悲哀和忧伤可使肺气耗损，出现声低息微，声音嘶哑；

恐伤肾：恐惧之时，气血趋于下，出现面色苍白，头昏欲倒，甚至二便失禁。

医学调查

据调查收集50年的资料，发现忧郁、焦虑、失望和难以解脱的悲伤等不良情绪常常是癌症发生的“前奏”,情绪变化时间１至2年。而美国本松博士调查的500例癌症患者都有明显的精神创伤史。可见这些情绪变化直接影响或是癌症的诱发因素。

如何改善心灵内伤

1、良好心态面对压力

健康的心态是健康生活和健康身体的奠基。在日常生活中，人们可能会过度地注意生理健康，而忽略了心理健康。其实健康的心理也是非常重要的，不论是在疾病预防还是疾病治疗、术后护理过程中，乐观开朗的情绪都是可以让很多事情事半功倍的。

2、作息规律，劳逸结合

现代白领不规律的作息导致了人们长期处于亚健康状态，过多的应酬和熬夜使得原本就不规律的休息时间被压缩到了七小时、六小时，甚至更少。长期不规律作息让人们的神经抑制得不到缓解，小病小灾就容易在体内渐渐积聚成亚健康状态。

3、加强体育锻炼

如今白领一族经常在办公室久坐，落下了许多“职业病”，下班后又急于休息，使得人们生活中很少有放松的运动时间，加剧身体的亚健康状态。

4、定期体检

定期检查有益于让疾病提早被发现，从而杜绝疾病严重化的可能性。早预防、早治疗不仅是对自己身体的负责，更是对家人的负责。单位每年会组织体检，如果有空暇的人其实自己也可以去定期检查一次哦。

情绪不仅与是否患癌症有关，还关系到癌症患者的治疗和预后。同一病期、同一类别的患者，情绪不同，预后程度肯定不一样，性格开朗的患者，往往会配合医生积极治疗，恢复效果较好。可以说，良好的心理素质不仅能有效地预防癌症，还有利于治疗。

治病要治心，恶劣的情绪，忧郁的精神，对人健康的损害，甚至比病菌、病毒更厉害得多。情绪可以杀人，亦可以救人。良好的情绪，犹如一剂心药，对癌细胞有强大的杀伤力，是任何药物所不能代替的。马克思曾经说过：“一种美好的心情，比十副良药更能解除生理上的疲惫和痛楚。

防癌的全新方略应该强调——心灵环保!真正让心灵作到“恬淡虚无”,保证“真气从之”，才能拥有健康的体魄，享受幸福的生活。